Adrenaline Race je otevřený magazín pro aktivní lidi. Přidej článek, trasu, zkušenost nebo recenzi. Každý příspěvek projde kontrolou administrátora a teprve potom se publikuje.
Přidat článekPiš vlastní texty, přidej hodnotu čtenářům a vyhni se spamu. Články se ukládají jako koncept ke schválení.
Jak to fungujeTrénink je cesta, ne cíl! Přinášíme různé sportovní rady, tréninkové plány, tipy od profesionálů i motivaci, která tě dostane do pohybu. Ať už chceš nabrat sílu, zlepšit kondici nebo prostě jen udělat něco pro sebe.
V dnešní době je často slyšet o “pozitivní motivaci”, “disciplíně” nebo třeba “drilu”. Bohužel si ale mnozí lidé tyto pojmy pletou. Zaměňují disciplínu s drezurou, motivaci
Volba mezi online a offline tréninkem je tématem, kterému čelí stále více lidí, kteří se chtějí aktivně zapojit do sportovních aktivit a udržovat svou fyzickou kondici.
Jízda na kole je sportem, který se těší stále rostoucí popularitě po celém světě. Je to nejen zábavný způsob, jak trávit čas venku, ale také skvělý
Plavání je jednou z nejstarších a nejkomplexnějších forem fyzické aktivity, kterou lidé provozují po celá staletí. Je to sport, který nabízí mnoho výhod a je vhodný
Tajná zbraň hollywoodských hvězd Zakladatelkou této cvičební metody je švédská fitness trenérka Viveca Jensen. Zužitkovala své dlouholeté zkušenosti a poskládala dohromady vysoce účinný komplexní trénink, propojující to
Brát pravidelný pohyb jako každodenní součást života by měl být jeden z cílů pro každého, kdo to se svým zdravím myslí opravdu vážně. Ne vždy ale platí, že čím
V dnešní záplavě cvičebních pomůcek, moderních technologií a materiálů se na obyčejné švihadlo často zapomíná, přitom většinu jiných nástrojů strčí hravě do kapsy. Jeho pravidelné používání
Skákání přes švihadlo je jen pro děcka. Haha, omyl! Skákání přes švihadlo představuje celou řadu benefitů pro tvé tělo i mysl, počínaje hubnutím přes budování kondice
Ať už hledáte cviky, kterými si zpestříte tréninkovou rutinu v posilovně, nebo potřebujete novou inspiraci na domácí trénink, jste na správném místě. V článku najdete účinné
Cvičíte doma, nebo přemýšlíte, že začnete chodit do posilovny? Možná je to zbytečné. Nejlepších výsledků člověk dosáhne venku. Pojďme se podívat na pár důvodů, proč stojí
Cvičení na BOSU přináší spoustu výhod. Jednou z nejdůležitějších je, že dokážete procvičit důležité hluboké svaly, které jsou potřeba ke správnému držení těla a které byste u
20 sekund makáš a 10 sekund odpočíváš. 4 minuty, které tě dokáží dostat do lepší formy. A to se vyplatí, tak si vyzkoušej tenhle skvělý tabata
Marně vyhlížíte svou ztracenou fyzičku? Léto je ideální doba přestat lelkovat, zvednout se z gauče a začít aktivně sportovat. Poradíme vám, jak začít a na co
HRAZDA DO DVEŘÍ Cviky na hrazdě jsou jedny z nejlepších na rozvoj zádového svalstva. Mimo jiné hrazdu skvěle využijete k zavěšení TRX, nebo například pro upevnění
Jestliže se vám právě narodilo miminko a toužíte dostat co nejrychleji zpět do formy, pak pro vás bude cvičení po porodu to pravé. Navíc vám takové
Ať už chcete vyladit formu do plavek nebo jenom zlepšit fyzickou kondici, měli byste zkusit workout. Možná si pod tím slovem představujete partu namakaných chlapů někde
Spojení příjemného s užitečným. Tak by se dalo nazvat běhání ve vodě. Obzvlášť v horkých letních dnech jsou vodní, či podvodní sporty velkým hitem. Tělo výborně osvěží a
10 000 kroků za den – to je přibližně 7,5 km. Pokud máte sedavé zaměstnání, může se vám to zdát opravdu hodně. Ale nebojte, nejste jediní,
Kopačky jsou jedním z nejdůležitějších prvků fotbalové výbavy a jsou důležitým prvkem úspěchu na hřišti. Hráči by měli zvolit kopačky, které odpovídají jejich stylu hry a povrchu, na
Odhodlal(a) ses cvičit pod vedením osobního trenéra? Výborně, to je krok správným směrem. Bývá ale obtížné si z nepřeberného množství trenérů zvolit toho pravého. Jak při výběru
