Jídlo je palivo, ale i radost – objev rovnováhu pro svůj aktivní život! V naší rubrice najdeš praktické výživové rady, recepty pro sportovce i ověřené tipy, jak jíst chutně a účinně. Ať nabíráš svaly, shazuješ kila nebo prostě jen chceš mít víc energie, inspirujeme tě k chytrému stravování.
Jako sportovec určitě víš, že energie je klíčová. A cukr? Ten je rychlým zdrojem právě téhle palivové látky pro tělo. Ale jak to vlastně je – pomáhá ti cukr na
Bez ohledu na to, zda běháš maratony, zvedáš těžké váhy nebo se věnuješ týmovým sportům, jedno je jisté: tvé tělo potřebuje dostatek kvalitního proteinu. Proč je ale právě tato živina
Trénuješ tvrdě, makáš na výkonu, ale přesto tě občas chytne křeč, únava, nebo se prostě necítíš ve své kůži? Možná ti chybí něco úplně základního. Hořčík. Ano, ten nenápadný minerál,
Představte si dva čtyřicátníky: Petr z open space – jeho největší pohyb je cesta k tiskárně a zpět (a občas dramatické otáčení na kolečkové židli). Martina z fitka – ráno
Chcete se zbavit podkožního tuku a získat vypracovanou, štíhlou postavu, o jaké každý sní, ale nevíte, která aktivita či sport je pro tento účel nejefektivnější? V našem článku se dozvíte,
Trénuješ jak ďas, den co den sedíš na kole a výsledky jsou furt stejné? Možná tvému tělu chybí to správné palivo, aby se z tréninku vzpamatovalo. Mezi cyklisty a sportovci
Lidské tělo je ze 70 procent tvořeno vodou. Je potřebná při odplavování škodlivin vznikajících při látkové přeměně a slouží také jako chladící kapalina při přehřátí organismu. Je součástí každé buňky,
Náš tým se skládá z profesionálních i rekreačních sportovců, bývalých a současných studentů Fakulty Tělovýchovy a Sportu UK, což nám dává praktické i teoretické znalosti v oblasti sportu. Sportovat nás baví, to je
Náš tým se skládá z profesionálních i rekreačních sportovců, bývalých a současných studentů Fakulty Tělovýchovy a Sportu UK, což nám dává praktické i teoretické znalosti v oblasti sportu. Sportovat nás baví, to je
Spojme se a spolupracujme. Jsme otevřeni novým partnerům pro pochod i pro budování naší komunitní platformy Adrenaline Race.
